うりぼう先生｜LIFE LAB– Author –

H2　40代になるとコレステロールが高くなりやすい理由 H3　基礎代謝の低下 40代になると基礎代謝が少しずつ低下し、何もしなくても消費されるエネルギー量が減っていきます。そのため、20代や30代の頃と同じ食事量でも余ったエネルギーが脂肪として蓄積し...

H2　40代になると血圧が上がりやすくなる理由 H3　加齢で血管が硬くなる 血管の弾力が低下する 40代になると、加齢の影響で血管の弾力が少しずつ失われていきます。若い頃のように血管が柔軟に広がりにくくなるため、血液が流れるときの圧力が高くなりやす...

H2　40代になると血糖値が上がりやすくなる理由 H3　基礎代謝が低下する 筋肉量が減る 40代になると筋肉量が減少し、血液中のブドウ糖を消費する力が低下するため、血糖値が上がりやすくなります。 ブドウ糖を消費しにくくなる 筋肉は血液中のブドウ糖をエ...

H2　40代になると腸内環境が乱れやすい理由 「最近、便秘が続く」「お腹がぽっこりしてきた」「肌の調子まで悪い」と感じていませんか？ 40代になると、食生活の乱れや運動不足、ストレス、睡眠不足などが重なり、腸内環境が乱れやすくなります。 ただし、...

H2　40代になると睡眠の質が落ちる理由 40代で起こるホルモンの変化 ① 成長ホルモンの分泌が減る 成長ホルモンは子どもの成長だけでなく、筋肉の修復や脂肪の分解にも関わっています。 40代になると分泌量が少しずつ減るため、 筋肉がつきにくい 疲れが取...

40代になると基礎代謝が落ちる理由 「40代になってから痩せにくくなった」「昔と同じ生活をしているのに体重が増える」と感じている方は多いのではないでしょうか。 確かに加齢は原因の一つですが、それだけではありません。原因を知り、生活習慣を見直せ...

40代は20代・30代と同じ感覚では危険 40代はなぜ熱中症になるのか？ 40代になると、体は正直です。 若い頃と同じように過ごしているつもりでも、「昔は暑い中でも平気やったのに…」「最近は暑さがこたえる」と感じることはありませんか？ 実はそれは気のせ...

※この記事には広告が含まれています。 「昔と同じように食べているのに、最近めちゃ太りやすなってもた」 「健康診断の数値がきになってきてもたーーーーーー」 「食事を見直したいけど、何から変えたらええかわからんねん」 40代になると、こんな変化を感...

30代・40代の健康・美容・お金を研究する「LIFELAB」 はじめまして！ 当ブログ 「LIFELAB（ライフラボ）」 を運営している うりぼう先生 です。 数あるブログの中からご覧いただき、本当にありがとうございます。 LIFELABは、 「昨日の自分より少し賢く、...